การขาดวิตามินดี: สามารถทำให้ความดันโลหิตสูงได้หรือไม่?


เป็นที่ทราบกันดีว่าการได้รับวิตามินดีน้อยเกินไปทำให้กระดูกอ่อนแอลง บทบาทของวิตามินดีอาจทำให้ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจลดน้อยลง

การขาดวิตามินดีอาจเชื่อมโยงกับโรคหัวใจและความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) อย่างไรก็ตามการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็น ยังเร็วเกินไปที่จะบอกว่าวิตามินดีน้อยเกินไปทำให้ความดันโลหิตสูงหรือไม่หรืออาหารเสริมวิตามินดีอาจมีบทบาทใดในการรักษาความดันโลหิตสูง

อย่างไรก็ตามวิตามินดียังคงเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพโดยรวม สถาบันการแพทย์ขอแนะนำให้ใช้วิตามินดีจำนวน 600 หน่วยต่อวันสำหรับผู้ใหญ่อายุ 19 ถึง 70 ปีสำหรับผู้ใหญ่ที่อายุ 71 ปีขึ้นไปคำแนะนำนี้จะเพิ่มขึ้นเป็น 800 IU ต่อวัน

แพทย์บางคนตั้งคำถามว่าระดับเหล่านี้เพียงพอหรือไม่และคิดว่าการได้รับวิตามินดีมากขึ้นจะเป็นประโยชน์ต่อคนจำนวนมาก อย่างไรก็ตามสถาบันการแพทย์ขอแนะนำให้ผู้ใหญ่หลีกเลี่ยงการใช้เวลามากกว่า 4,000 IU ต่อวัน

หากคุณกังวลว่าคุณจะมีน้อยเกินไปหรือมากเกินไปวิตามินดีให้ติดต่อแพทย์ของคุณ เขาหรือเธออาจแนะนำการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับของวิตามินดีในเลือดของคุณ

การตรวจคัดกรองการขาดวิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญในกลุ่มคนอเมริกันแอฟริกันและคนอื่น ๆ ที่มีผิวคล้ำเนื่องจากการผลิตวิตามินดีลดลงเมื่อได้รับแสงแดด คนที่มีภาวะโลกร้อนผู้สูงอายุผู้ที่มีภาวะบางอย่างที่ไม่สามารถดูดซึมวิตามินดีอย่างมีประสิทธิภาพและคนอื่น ๆ อาจได้รับประโยชน์จากการตรวจคัดกรองการขาดวิตามินดี