สูตร meatless


ไม่ว่าคุณจะยอมแพ้เนื้อหรือเพียงแค่พยายามกินเพื่อสุขภาพสูตรเหล่านี้เหมาะสำหรับคุณ พวกเขาใช้ประโยชน์จากผักผลไม้ธัญพืชถั่วถั่วและถั่ว - และไม่มีใครเรียกร้องให้มีเนื้อสัตว์ปีกหรือปลา

สูตรอาหารเรียกน้ำย่อย

  1. แอปเปิ้ลที่มีการจุ่ม
  2. อาติโช๊คจุ่ม
  3. อะโวคาโดขโมยไข่
  4. การแช่อะโวคาโด
  5. Baba ghanoush
  6. ซองจดหมาย Brie Brie
  7. ข้าวบาร์เลย์ risotto กับหน่อไม้ฝรั่ง
  8. เพสโต้เห็ดยัดไส้
  9. แครนเบอร์รี่ spritzer
  10. สกินกรอบมันฝรั่งทอดกรอบ
  11. ผลไม้สด Kebabs
  12. crostini มะเขือเทศสด
  13. ผลไม้รสซอสซัลซ่า 'n' ชิปหวาน
  14. เห็ดย่างปอร์โตเบลโล่ขิง
  15. ปรัชญาตังฟรี
  16. สับปะรดย่าง
  17. ฮูมูส
  18. ธงอิตาลี (สลัดมะเขือเทศและมอสซาเรลล่า)
  19. เห็ดพอร์โตเบลโล่ marol กับ provolone
  20. เนยถั่วลิสงครีม
  21. หน่อไม้ฝรั่งดอง
  22. Pizza Margherita
  23. quesadillas
  24. เค้กกีนัว
  25. สูตร: ผักชีฝรั่งผักโขมและถั่วแดง
  26. สควอชมันเทศย่าง
  27. ครีมพริกแดงคั่ว
  28. ขนมขบเคี้ยวหวานและเผ็ด
  29. มะเขือเทศโหระพา bruschetta
  30. แช่ถั่วสีขาว
  31. ข้าวสาลีข้าวสาลี

สูตรเครื่องดื่ม

  1. Blackberry iced tea กับอบเชยและขิง
  2. น้ำมะนาวบราวด์ลาเวนเดอร์
  3. คนบ้าแชมเปญ
  4. แครนเบอร์รี่ spritzer
  5. ผลไม้สดปั่น
  6. กรีนสมูทตี้
  7. แคลอรี่สูงโปรตีนสูงปั่น
  8. แคลอรี่สูงโปรตีนสูงปั่น (แลคโตสฟรี)
  9. พายุเฮอริเคนหมัด
  10. น้ำแข็งแห้ง
  11. เกาะเย็น
  12. มิ้นต์มะนาวชาเย็น
  13. margarita ไม่มีแอลกอฮอล์
  14. ฝันสีส้ม
  15. ส้มน้ำส้ม
  16. สูตร: milkshake กล้วยสตรอเบอร์รี่
  17. สตรอเบอร์รี่ mockarita
  18. แตงโมแครนเบอร์รี่ Agua Fresca

สูตรขนมปัง

  1. อัลมอนด์และ apricot biscotti
  2. แอปเปิ้ลอบเชยมัฟฟิน
  3. แอปเปิ้ลมัฟฟินข้าวโพด
  4. แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วย
  5. แพนเค้กบัควีท
  6. ซินนามอนโรล
  7. มัฟฟินรสส้มและครันเบอรี่
  8. ขนมปังสีน้ำตาลไอริช
  9. มัฟฟินที่น่ารื่นรมย์ตอนเช้า
  10. Muesli บาร์อาหารเช้า
  11. ป๊อปโอเวอร์
  12. เครื่องเทศฟักทองมัฟฟิน
  13. เค้กชาฟักทอง - เฮเซลนัท
  14. ช็อกโกแลตราสเบอร์รี่ช็อกโกแลต
  15. สูตร: ขนมปังธัญพืชที่ดีที่สุดสำหรับทั้งน้ำผึ้ง
  16. มัฟฟิน Rhubarb pecan
  17. มัฟฟินตะวันตกเฉียงใต้ข้าวโพด
  18. ขนมปังลูกเกดแครอทแครอท
  19. มัฟฟินราสเบอร์รี่สามเม็ด
  20. ขนมปังกล้วยหอมธัญพืช
  21. แพนเค้กธัญพืช
  22. ขนมปังโซดาข้าวสาลี
  23. ขนมปังบวบ

สูตรขนมหวาน

  1. อัลมอนด์และ apricot biscotti
  2. Ambrosia กับมะพร้าวและอัลมอนด์ปิ้ง
  3. เกี๊ยวแอปเปิ้ล
  4. Apple-berry cobbler
  5. แอ็ปเปิ้ลบลูเบอร์รี่พายผลไม้
  6. แอปเปิ้ลอบกับเชอร์รี่และอัลมอนด์
  7. ผลเบอร์รี่หมักในน้ำส้มสายชูบัลซามิก
  8. พุดดิ้งขนมปังลูกแพร์คาราเมล
  9. เค้กแครอท
  10. พุดดิ้งช็อกโกแลตพาย
  11. เครื่อกาแฟ Cran-fruit พร้อมกับโรยหน้า
  12. ขนมผลไม้ครีม
  13. บาร์ผลไม้และถั่ว
  14. ผลไม้แช่อิ่มเป็นโหมด la
  15. เค้กผลไม้
  16. พุดดิ้งข้าวเปลือก
  17. องุ่นและวอลนัทกับซอสครีมมะนาวเปรี้ยว
  18. เค้กเทียนอาหารย่าง
  19. ผลไม้ปิ้งย่างที่มีน้ำส้มสายชูบัลซามิก
  20. สับปะรดย่าง
  21. ชีสเค้กมะนาว
  22. ขนมพุดดิ้งเค้ก
  23. พายเบอร์รี่ผสม
  24. ค๊อกเทลเค้กที่มีทั้งเมล็ดเบอรี่
  25. นิทานของนิวอิงแลนด์
  26. ฝันสีส้ม
  27. ส้มกับน้ำเชื่อมส้ม
  28. พีชสลาย
  29. พีชลอยตัว
  30. พีชลาโหมด
  31. พายชีสสับปะรดพายกับผลเบอร์รี่
  32. แพร์ตุ๋น
  33. ครีมชีสฟักทองจุ่มหรือกระจาย
  34. เค้กชาฟักทอง - เฮเซลนัท
  35. น้ำแข็งสายรุ้งปรากฏขึ้น
  36. สูตร: แอปริค็อตและกรอบรูปอัลมอนด์
  37. สูตร: ชีส latkes
  38. สูตร: Kugel
  39. Parfait สีแดงสีขาวและสีฟ้า
  40. มัฟฟิน Rhubarb pecan
  41. แอปเปิ้ลแครนเบอร์รี่ทาร์ตชนบท
  42. กล้วยทอด
  43. ผลไม้ตามฤดูกาล
  44. เค้กช็อกโกแลตนุ่ม
  45. ขนมปังลูกเกดแครอทแครอท
  46. สตรอเบอร์รี่และครีม
  47. สตรอเบอร์รี่และเครปครีมชีส
  48. สตรอเบอรี่บัลซามิค
  49. สตรอเบอร์รี่ shortcake
  50. ผลไม้เมืองร้อน gratin
  51. มันฝรั่งหวานและพายสควอช
  52. พายแอปเปิ้ลแสนอร่อย
  53. วานิลลาหมักพีช
  54. เค้กช็อคโกแลตแปลกประหลาด
  55. พุดดิ้งช็อคโกแลตที่อบอุ่น
  56. ช็อคโกแลต souffles อบอุ่น
  57. แตงโมแครนเบอร์รี่ Agua Fresca
  58. ขนมปังกล้วยหอมธัญพืช
  59. ขนมปังบวบ

สูตรอาหารกลางวัน

  1. แคลอรี่สูงโปรตีนสูงปั่น

สูตรอาหารจานหลัก

  1. ธัญพืชร้อน 6 เมล็ด
  2. หน่อไม้ฝรั่งมะเขือเทศและพริกแดงพิซซ่าขนมปังฝรั่งเศส
  3. บลูเบอร์รี่อบขนมปังอบฝรั่งเศส
  4. ข้าวโอ๊ตอบ
  5. ziti ที่ผัดกับผัก
  6. ข้าวบาร์เลย์และ risotto มะเขือเทศคั่ว
  7. เบอร์เกอร์ถั่วดำกับซอสมะเขือเทศ chipotle
  8. quesadillas ถั่วดำ
  9. ห่อถั่วดำ
  10. อาหารเช้า Burrito
  11. เบญจมบิลอบเนย
  12. ผักชนิดหนึ่งกระเทียมและ rigatoni
  13. แพนเค้กบัควีท
  14. วาฟเฟิล buttermilk
  15. น้ำพริกกะหล่ำปลี Butternut
  16. อบเชยขนมปังฝรั่งเศส
  17. ข้าวโพด tamales กับ avocado-tomatillo ซัลซ่า
  18. พริกหยวกข้าวสาลี
  19. มะกะโรนีชีสแสนอร่อย
  20. อาหารเย็นแบบง่ายๆ nacho skillet
  21. พิซซ่าง่ายสำหรับสอง
  22. Fettuccine กับ Chard และเห็ดสวิสเซอร์แลนด์
  23. เนยสดกับข้าวกล้อง
  24. ข้าวผัด
  25. มันฝรั่งกะหล่ำปลีกระเทียม
  26. ลิงกังกับถั่ว garbanzo และ arugula
  27. Linguine กับซอสสควอชคั่ว
  28. มักกะโรนีและชีส
  29. ซาลาเปามะม่วงพิซซ่า
  30. อบเชยอบเชยอบเชยแบบฝรั่งเศสตลอดคืน
  31. ข้าวโอ๊ตบดเย็นค้างคืน
  32. Primavera พาสต้า
  33. สลัดพาสต้ากับผักผสม
  34. พาสต้ากับซอส marinara และผักย่าง
  35. พาสต้ากับผักขม garbanzos และลูกเกด
  36. เต้าหู้เปลือกแข็ง Pecan
  37. Penne โยนด้วยมะเขือเทศเชอร์รี่, หน่อไม้ฝรั่งและชีสแพะ
  38. Pizza Margherita
  39. Polenta กับผักสด
  40. Polenta กับผักเมดิเตอร์เรเนียนคั่ว
  41. Portobello และสลัดเนยแข็งฟ้า
  42. อาหารฝรั่งเศสชนิดหนึ่ง
  43. Quinoa risotto กับ arugula และ Parmesan
  44. สลัด quinoa
  45. ไข่ของชาวไร่
  46. สูตร: เนื้อปลาเมดิเตอร์เรเนียน
  47. สูตร: ถั่วลันเตาและเห็ด cornucopias
  48. สูตร: ชามมังสวิรัติตะวันตกเฉียงใต้
  49. สูตร: เค้กผักถั่วเขียวและ Garbanzo
  50. สลัดข้าวและถั่ว
  51. ก๋วยเตี๋ยวข้าวกับผักฤดูใบไม้ผลิ
  52. สควอชคั่วกับข้าวป่าและแครนเบอร์รี่
  53. พาสต้า Rotelle กับมะเขือเทศตากแดดและซอสมะกอกดำ
  54. ผักสลัดกับลูกแพร์ยี่หร่าและวอลนัท
  55. เต้าหู้งา
  56. คึกคัก frittata
  57. ทาโก้อ่อนกับผักตะวันตกเฉียงใต้
  58. frittata ตะวันตกเฉียงใต้
  59. Southwestern wraps
  60. ผักโขมและเห็ด frittata
  61. ผักโขมและ souffle เห็ด
  62. ผักโขม Frittata
  63. สควอชโอ๊กยัดไส้
  64. ยัดไส้ quinoa พริก
  65. มะเขือเทศแห้งและมะเขือเทศแห้ง
  66. พริกหวานสอดไส้ข้าวโพด
  67. Souffle มันฝรั่งหวาน
  68. วาฟเฟิลหวานมันฝรั่งกับน้ำเชื่อมบลูเบอร์รี่
  69. เต้าหู้สามเหลี่ยมกับซอสถั่วลิสง
  70. เต้าหู้กับ Bok Choy
  71. พิซซ่ามะเขือเทศโหระพา
  72. Tuscan stew ถั่วขาว
  73. ผัก calzone
  74. ม้วนลาซานญ่าผัก
  75. ผักผัด
  76. พริกหยวก
  77. Kebabs มังสวิรัติ
  78. เบเกอรี่อบไข่
  79. พิซซ่ามังสวิรัต
  80. วุ้นเส้นกับผัก
  81. แพนเค้กบลูเบอร์รี่ข้าวสาลีทั้งหมด
  82. แพนเค้กฟักทองทั้งข้าวสาลี
  83. ถั่วสีเหลืองที่มีผักขมและขิง

สูตรสลัด

  1. Ambrosia กับมะพร้าวและอัลมอนด์ปิ้ง
  2. สลัดผักกาดหอมของ Apple
  3. สลัดแอปเปิ้ลกับมะเดื่อและอัลมอนด์
  4. สลัดแอปเปิ้ลยี่หร่า
  5. สลัดผักในเอเชีย
  6. สลัดอะโวคาโดกับน้ำสลัดขิง - มิโซะ
  7. ผักชนิดหนึ่งและสลัดส้ม
  8. สลัดถั่วกับ vinaigrette balsamic
  9. สลัดวอลนัทบีท
  10. ชีสสีฟ้าสลัดผักโขมวอลนัท
  11. รากผักชีฝรั่งตุ๋น
  12. สควอชบัตเตอร์เน็ทและแอปเปิ้ลสลัด
  13. ส้มสลัด
  14. สลัด Couscous
  15. สลัดแตงกวาสับปะรด
  16. สลัดแตงกวาอังกฤษกับ vinaigrette balsamic
  17. Fattoush
  18. สลัดถั่วเขียวฝรั่งเศส
  19. สลัดกรีก
  20. ธงอิตาลี (สลัดมะเขือเทศและมอสซาเรลล่า)
  21. สลัด Tango มะม่วง
  22. สลัดถั่วลิสง
  23. สลัดพาสต้ากับผักผสม
  24. สลัดหัวหอมดอง
  25. Portobello และสลัดเนยแข็งฟ้า
  26. สลัดมันฝรั่ง
  27. สลัด quinoa
  28. สูตร: สลัดผักในเอเชีย
  29. สูตร: สลัดแตงโม Spiced
  30. สูตร: สลัดผักโขม
  31. สลัดข้าวและถั่ว
  32. พริกแดงคั่วกับสลัด feta
  33. สลัดเขียวกับสควอช acorn
  34. ผักสลัดกับลูกแพร์ยี่หร่าและวอลนัท
  35. สลัด Tabbouleh
  36. โยนผักสีเขียวกับพาสต้าผลไม้และ vinaigrette balsamic
  37. กะสลิดที่เย็นกับน้ำสลัดน้ำผึ้ง
  38. ลูกแพร์สีเหลืองและสลัดมะเขือเทศเชอร์รี่

สูตรแซนด์วิช

  1. เบอร์เกอร์ถั่วดำกับซอสมะเขือเทศ chipotle
  2. ย่าง portobello เห็ดเบอร์เกอร์
  3. แซลมอนรมควันและผักไข่ตุ๋น
  4. แซนวิชมะเขือเทศ
  5. กระเป๋าทูน่าทูน่า

น้ำซอสและสูตรการแต่งเนื้อ

  1. ซอสอัลเฟรโด
  2. อะโวคาโด aioli
  3. การแช่อะโวคาโด
  4. ซัลซ่าอะโวคาโด้
  5. ผลไม้แช่อิ่มกล้วยพีแคน
  6. น้ำสลัดบลูชีส
  7. วานิลลา balsamic แบบคาราเมล
  8. น้ำสลัดมะกรูด
  9. Citrus remoulade
  10. Citrus vinaigrette
  11. แครนเบอร์รี่สีส้มเคลือบ
  12. chutney มะม่วงย่าง
  13. กวากาโมเล่
  14. ตกแต่งบ้านไร่
  15. น้ำสลัดอิตาเลียน
  16. มะนาวหรือมะนาวเคลือบสำหรับไก่ปลาหรือผัก
  17. ซอสซัลซ่ามะม่วง
  18. Marinara
  19. ออเรนจ์ใบโหระพา
  20. พีชกระจายน้ำผึ้ง
  21. เนยถั่วลิสงครีม
  22. ซอสพริกไทย
  23. Pico de Gallo
  24. พริกแดงพริกไทย
  25. สับปะรดอบแห้งพริกแดงคั่ว
  26. ข้าวผสมปรุงรส
  27. ซอสเห็ด sherried
  28. ผักโขมแช่กับเห็ด
  29. ซันเดอร์มะเขือเทศเพสโต้มายอง
  30. ซอสมะเขือเทศซอสเพสโต้
  31. ซอส Tzatziki
  32. ผักซัลซ่า

สูตรจานข้าง

  1. สควอช Acorn กับแอปเปิ้ล
  2. อาร์ติโช้คอัลลาโรมาน่า
  3. หน่อไม้ฝรั่งกับเฮเซลนัท gremolata
  4. แครอทเด็กแครอท
  5. แอปเปิ้ลอบกับเชอร์รี่และอัลมอนด์
  6. ข้าวบาร์เลย์ risotto กับหน่อไม้ฝรั่ง
  7. ถั่วดำและข้าวโพดชอบ
  8. เค้กถั่วดำ
  9. รากผักชีฝรั่งตุ๋น
  10. คะน้าตุ๋นกับมะเขือเทศเชอร์รี่
  11. ผักชนิดหนึ่งที่มีกระเทียมและมะนาว
  12. ข้าวกล้อง Pilaf
  13. ข้าวกล้อง pilar กับหน่อไม้ฝรั่งและเห็ด
  14. กะหล่ำปลีบรัสเซลส์กับหอมแดงและมะนาว
  15. บัตเตอร์นสควอช risotto
  16. กะหล่ำดอกบด 'มันฝรั่ง'
  17. บวบอบอบชีส
  18. หน่อไม้ฝรั่งสไตล์จีน
  19. พุดดิ้งข้าวโพด
  20. แครนเบอร์รี่พีชานข้าว pilaf
  21. ครีม Chard สวิส
  22. มะเขือเทศกับเครื่องเทศ toasted
  23. ถั่ว Fava กับกระเทียม
  24. ผลไม้สด Kebabs
  25. มันฝรั่งบดกระเทียม
  26. เห็ดย่างปอร์โตเบลโล่ขิง
  27. ผักโขลกราก
  28. Granola กับลูกเกดแอปเปิ้ลและอบเชย
  29. ถั่วเขียวกับพริกแดงและกระเทียม
  30. วันหยุดหม้อปรุงอาหารถั่วเขียว
  31. แครอทน้ำผึ้งแครอท
  32. มันฝรั่งหวานน้ำผึ้งเคลือบ
  33. Lentil ragout
  34. Lima bean ragout กับมะเขือเทศและโหระพา
  35. Parmesan คั่วกะหล่ำดอก
  36. Polenta กับ Coulis พริกแดง
  37. เค้กกีนัว
  38. Quinoa risotto กับ arugula และ Parmesan
  39. Ratatouille กับ vinaigrette มะเขือเทศคั่ว
  40. สูตร: สลัดผักในเอเชีย
  41. สูตร: ชีส latkes
  42. สูตร: สควอชฤดูหนาวย่างกับข้าวป่าและแครนเบอร์รี่
  43. หน่อไม้ฝรั่งอบและเห็ดป่า
  44. สควอชมันเทศย่าง
  45. ถั่วเขียวคั่ว
  46. มันฝรั่งอบ
  47. มันฝรั่งอบกับกระเทียมและสมุนไพร
  48. สลัดเขียวกับสควอช acorn
  49. เหรียญบวรที่ผัด
  50. เผ็ด buckwheat pilaf กับเครื่องเทศ toasted
  51. เหี่ยวแห้ง
  52. ภาคตะวันตกเฉียงใต้ยัดไส้เลื่อน
  53. กะหล่ำปลีแดงเผ็ด
  54. ถั่วหิมะสไปซี่
  55. แครอทหวาน
  56. มันฝรั่งหวาน gnocchi
  57. มันฝรั่งหวานและกล้วยคั่ว
  58. สลัด Tabbouleh
  59. ถั่วเขียวขุ่น
  60. โหระพา beets คั่ว
  61. ข้าวต้มหรือ quinoa
  62. ข้าวป่า pilaf กับแครนเบอร์รี่และแอปเปิ้ล

สูตรซุป

  1. ซุปแครอท
  2. ครีมซุปข้าวต้ม
  3. ซุปหน่อไม้ฝรั่งสีครีม
  4. สควอชซุปครีมครีม
  5. ซุปครีมมะเขือเทศกับแอปเปิ้ล
  6. สต็อกผักง่าย
  7. ซุปข้าวโพดคั่ว
  8. ซุปมะเขือเทศสดกับขนมปังกรอบสมุนไพร
  9. Gazpacho กับ chickpeas
  10. ซุปเห็ดข้าวบาร์เลย์
  11. ซุปมันฝรั่งกับแอปเปิ้ลและ Brie
  12. ซุปฟักทอง
  13. ซุป Quibebe
  14. สูตร: เค้กผักถั่วเขียวและ Garbanzo
  15. ซุปคาวย่าง
  16. ซุปผักฤดูร้อน
  17. Tuscan stew ถั่วขาว
  18. พริกหยวก
  19. ซูชิซุปถั่วขาว
  20. ซุปเห็ดป่า
  21. ซุปมะเขือเทศ Zesty