การหยุดหายใจขณะหลับและคาเฟอีน: การเชื่อมต่อใด?


การศึกษาสองครั้งได้พิจารณาความสัมพันธ์ระหว่างการใช้คาเฟอีนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA)

การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการใช้โซดาไฟโซดาอาจสัมพันธ์กับการหายใจที่ไม่เป็นระเบียบมากขึ้นเช่น OSA แต่การดื่มชาหรือกาแฟไม่ได้เกี่ยวข้องกับการหายใจที่สับสนในการนอนหลับที่รุนแรงมากขึ้น

ในการศึกษาอื่นคาเฟอีนมีแนวโน้มที่จะปรับปรุงการคิด (ความรู้ความเข้าใจ) ในคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น

นอกจากนี้แพทย์บางครั้งกำหนดให้คาเฟอีนสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนดเพื่อลดอาการหายใจขัดระหว่างการนอนหลับ

แต่การศึกษาเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เข้าใจว่าการใช้คาเฟอีนมีผลต่อผู้ที่มี OSA อย่างไร

ในขณะเดียวกันการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจช่วยในการจัดการกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นบางส่วนได้ ซึ่งรวมถึง:

  • การสูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน
  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • หลีกเลี่ยงยาที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณด้านหลังลำคอของคุณ
  • นอนหลับในด้านข้างหรือในกระเพาะอาหารมากกว่าที่หลัง

หากการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตไม่สามารถช่วยได้การรักษาด้วยอุปกรณ์ช่องปากหรืออุปกรณ์อื่น ๆ อาจเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ระบบทางเดินหายใจเปิดอยู่ในผู้ที่มี OSA ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำขั้นตอนการผ่าตัด